Comida SaludableHola amigas y amigos, como están? Ya iniciamos el año y tambien vamos a ir dando comienzo a los propósitos de año nuevo empezando por las famosas Dietas en este 2009. :-(
Me puse a Googlear y me encontre con distintos sitios en la Internet que ofrecen un sin fin de recetas y recomendaciones en cuanto a la Comida Saludable, puesto que es mayormente importante y eficaz la comida nutritiva, balanceada y saludable que una mera y triste dieta que segun nosotr@s nos inventamos.
Opciones para una Comida Saludable
Coinciden casi todos en que lo mas importante es llevar una dieta variada y nutritiva, como ejemplo es; Obtener variedad comiendo regularmente comidas diferentes, limitar las grasas, aceites, dulces, el sodio y las bebidas alcohólicas.
Riesgos de las Dietas de Moda:
Las dietas de moda son para bajar de peso o una ayuda que promete resultados dramáticos. Estas dietas no ofrecen éxito a largo plazo y comúnmente "NO SON MUY SALUDABLES". Algunas de estas pueden ser "PELIGROSAS" para la salud, como ejemplos son; Las de carbohidratos controlados, carbohidratos altos y bajos en grasas, control en cantidad de raciones, dietas liquidas, tabletas dieteticas, remedios herbales, dieta según tipo de sangre, macrobioticas, entre otras...
Por eso amig@s creo que lo mejor sera consultar con algun especialista, pues tampoco es recomendable que nosotros mismos nos recetemos una dieta segun nuestro "criterio" ya que no somos los expertos, mientras tanto empezare con la dieta "DDT" solo por hoy ;) saludos de su siempre amiga CHica-VIP.
